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注意力屡被打断侵蚀心理健康

2018-08-08 来源:互联网

  注意力容易转移、做事虎头蛇尾是儿童多动症的主要症状之一。然而,如潮水般涌来的各种信息经常让上班族的注意力被打断,从而表现出一模一样的症状。

  有研究表明,美国多动症患者平均每年要比一般人少工作一个月,全美每年因此蒙受770亿美元的损失。而纽约贝西科斯咨询公司最新的调查数据显示,即使是普通员工,只要不对办公室的干扰因素(接电话、发邮件)展开积极的抵抗,他们的工作效率将下降28%。

  更重要的是,这种状态还会侵蚀心理健康。麻省理工大学心理系教授丹尼尔·安德森说:“注意力被分散就像是釜底抽薪,让你构建了许久的灵感大厦轰然倒塌。”累死累活做的全是无用功,这可能导致员工怀疑、否定自己的能力,对工作畏惧、拖延,进而引发自卑、情绪低落等恶劣心境。

  安德森说,童年早期的教养方式也可能决定注意力是否容易被打断。也就是说,如果我们早年学会了如何保持注意力,那么长大后的控制力会强一些。研究表明,那些生活在嘈杂家庭中的孩子,那些玩耍时常被父母打断的孩子,其控制注意力的能力弱了许多。(辛 华)